エスクローバーカイロプラクティックオフィス
HOME>院長日記

院長日記

七草粥 若い方に人気の内臓ケア
 新年の無病息災、豊年を願って食べる「七草粥」食べましたか?
最近はスーパーでも七草セットが売られているので手軽に出来ますね!!
 
ちょっと気になったので調べてみました。
平安中期頃に中国から伝わり、江戸時代になって庶民の間に広まったそうです。
 
1年の無病息災を願っていただく七草粥は、効用的にも理にかなっています。
1月7日は松の内の最後の日、お正月のお酒やご馳走で胃腸も疲れている時期です。消化のいいお粥を食べて胃腸を休めるとともに、青菜の不足しがちな冬場に栄養補給するという意味もあるのです。
【セリ】鉄分を多く含み、食欲を増進させる。ビタミンB2が含まれ、冷え対策やダイエットにお役立ち。
 
【ナズナ】別称ぺんぺん草。解熱・利尿作用がある。むくみ予防に。
 
【ゴギョウ】草餅の材料。風邪の予防や解熱作用も。気管支や扁桃腺など喉のイガイガ予防に。
 
【ハコベラ】ビタミンAを多く含み、腹痛の薬にも。利尿作用に優れ、むくみ解消に。
 
【ホトケノザ】別称タビラコ。食物繊維を多く含む。抗酸化作用と解毒作用があるので、冬の風邪やインフルエンザなどのウィルス対策に。
 
【スズナ】蕪(カブ)のこと。ビタミン類を多く含む。疲れた胃腸を守り、イライラを鎮めてリラックス効果も期待できる。
 
【スズシロ】大根!消化を助け、風邪の予防にも。疲れた胃を修復し、食べすぎた老廃物のデトックスに最適。

老廃物のデトックスといえば
投稿者 エスクローバーカイロプラクティックオフィス | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
2015年 新年のご挨拶

ご挨拶

 謹啓

謹んで新春のお慶びを申し上げます。
旧年中は格別のご高配にあずかり厚く御礼申し上げます。
 
一人でも多くの方々のお役に立てれば幸いと願っております。
 
本年も、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。
略儀ながら新年のご挨拶とさせていただきます。



敬具
 平成27年1月

SCLOVER CHIROPRACTIC OFFICE
エスクローバー カイロプラクティック オフィス
院長 門田 安弘


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
投稿者 エスクローバーカイロプラクティックオフィス | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
本日オープン!!ゆとりのご出発を!
 皆様こんにちは院長です。
ブログご無沙汰しております。

当院から200メートル先に本日09月17日、某スーパーがオープンしました!!
近隣にあまりスーパーがないので、めでたいことですが

そのため、9号線川越・若葉方面から当院に向かう県道が大渋滞しております。
午前中の患者様は5分から15分の遅れ気味のスタートで難なきを得ました。

午後の患者様、少し早めのご出発をいただくとありがたいと思います。



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
投稿者 エスクローバーカイロプラクティックオフィス | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
東京マラソン 最終調整
ソチ五輪もいよいよ終盤戦を迎え、早いもので今週末で終わりですね
ご覧頂きありがとうございます。

2月07日から開催のソチ冬季オリンピックも2月23日で閉会を迎えます。
様々なドラマや感動を与えてくれた選手たちに感謝するとともに、15歳での活躍、若い選手の今後の活躍役や20年間現役でオリンピックに出場するなど、さすがトップ・アスリートと思わせる開催期間でした。

さて、2月23日に閉幕をむかえるオリンピックですが、同じく2月23日に開催される東京マラソン2014も注目のスポーツですね!!

当院でメンテナンス・健康管理でご利用患者様も2名参加されます。

籤運が良いと言いたいところですが、お一人のエピソードは6年間応募し続けやっと出場出来るようで、調べてみました所、東京マラソン公式ページによればマラソン(42.195㎞)302,442人(10.3倍)だそうです。

そんな倍率の中、当院のご利用患者様2名参加とは、たまたまとは言え凄い事です。

最終調整施術を終え、30Km地点過ぎでの首の傾きと上半身の緊張による過度の腕の振りも出ることなくスムースに練習を終えたと、メールを頂き有り難く思います。

大学在職時代に箱根駅伝サポート(75回大会から80回大会)まで経験した、体幹軸矯正法による選手のサポートが仕事に活かされている事が嬉しく思います。

今年は90回大会でしたのでもう10年も経つんですね!! 近隣出場3校の大学生のご利用もあり、あまり駅伝には触れないでいましたが、何はともあれ実際走り出したら己との戦いです。

無事に完走出来る事を祈っています

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
投稿者 エスクローバーカイロプラクティックオフィス | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
血圧効果作用と血管柔軟性コントロール
大雪再来ですね!!
朝から降りだした雪もやむことなく終日降り続いたと言う感じでしょうか

悪天候、足元の悪い中、ご来院頂いた患者様誠にありがとうございます。
また、華金バレンタインデーでしたが残念ながらValentine's Day.がWhite Day
悪天候の中、思い思いの一日を過ごされたかと思います。

また、雪の中ご来院頂いただけでもありがたいのに。。。
ご来院患者様からチョコレートやビスケットの差し入れありがとうございました。



ところでチョコレートに入っているカカオポリフェノールには血圧を下げる効果がある事が近年分ってきているそうです。カイロプラクティックで頸椎や上部胸椎を整える事は自律神経を反して血圧の調節作用につながりますが、合わせてひとかけらのダークチョコレートをチョコを取り入れてみてはいかがでしょう。
 

「チョコレートのカカオには、ポリフェノールが含まれています。このカカオは、他の食品に比べてポリフェノールが多く含まれていることがわかり、そ の健康効果が解明されつつあります。なかでも注目されているのが、カカオポリフェノールの血圧降下作用。疫学調査や臨床研究が世界各国で行われており、 『チョコレートを食べると血圧が下がる』と結論づけた論文が約150も発表されています」とは、脈硬化や高血圧の専門医である東京医科大学病院循環器内科 の椎名一紀医師。

「例えばドイツのケルン大学の研究では、血圧が高めの平均年齢63歳の男女44人(女性24名、男性20名)を対象に、ダークチョ コレートを1日6.3g(30kcal/ポリフェノール30mg)摂取する群と、同等のホワイトチョコレート(30kcal/ポリフェノールなし)を摂取 する群に分けて18週間摂取。その結果、ホワイトチョコレート摂取群はほとんど変化しませんでしたが、ダークチョコレート摂取群は、体重やコレステロー ル、血糖に変化がないにもかかわらず、収縮期血圧で平均2.9mmHg、拡張期血圧で1.9mmHgの低下が認められました。同研究チームでは『少量の ダークチョコレートを食べることは血圧降下の予防的習慣になりうる』との見解を示しています」

 このようにチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、血圧を低下させる効果があるのだが、驚くのは1日たったの1かけでも効果が期待できるということだ。

「加えてカカオポリフェノールには、血圧降下だけでなく、血管をしなやかに丈夫にする効果も認められています。健康のためにチョコレートを食べるのであれば、これらの研究結果で効果が実証されているカカオポリフェノールが70%以上のダークチョコレートをオススメします」

 ただし、ダークチョコレートは脂質が多く、カロリーも高めなので食べ過ぎに注意。1かけでも効果が期待できるので、毎日板チョコ 1枚食べる必要はない。自分の健康のために、1かけのダークチョコレートを食べる習慣を心がけてみてはどうだろう。 <文/日刊SPA!取材班>


自律神経の不調なら
エスクローバー【坂戸】カイロプラクティックへお任せ下さい。
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
投稿者 エスクローバーカイロプラクティックオフィス | PermaLink | コメント(1) | トラックバック(0)
         
7